La fonction et les avantages des BCAA

Les acides aminés à chaîne ramifiée, les trois acides aminés courants dans les protéines, à savoir la leucine, la valine et l'isoleucine, sont collectivement connus sous le nom d'acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), de sorte qu'ils peuvent également être appelés acides aminés à chaîne ramifiée complexe.Ces acides aminés favorisent l'anabolisme (croissance musculaire) de deux manières spécifiques : (1) Pour favoriser la libération d'insuline.(2) Pour favoriser la libération de l'hormone de croissance.Les acides aminés à chaîne ramifiée les plus importants sont la leucine, le précurseur de l'acide (KIC), et le HMB, qui renforce les muscles, réduit les graisses et fournit des nutriments au corps.La protéine de lactosérum a une teneur élevée en BCAA et doit être complétée par 4 à 5 grammes après l'entraînement.