Les informations et les précautions de la créatine

La créatine est une substance synthétisée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine.Il peut être synthétisé par le corps lui-même ou consommé à partir des aliments.La créatine, un dérivé d'acide aminé naturellement produit dans le corps humain, peut rapidement augmenter la force musculaire, accélérer la récupération de la fatigue et améliorer la puissance explosive.Plus il est stocké dans le corps, plus la force et la capacité athlétique sont grandes.